|
»ý¸®Åë,
±× ½Ç»óÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù
°æÈñÀÇ·á¿ø ÇѹæºÎÀΰú ¿¬±¸ÆÀÀº ¼¿ï¿¡ °ÅÁÖÇÏ´Â 13-18¼¼ ¿©Çлý 632¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿ù°æ±â¿¡ ´À³¢´Â Áõ»óÀ» Á¶»çÇÑ
¹Ù ÀÖ´Ù. ÀÌ Á¶»ç¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¿ù°æ±â¿¡ ´À³¢´Â Áõ»óÀ¸·Î ºÒÄè°¨(321¸í)°ú ÇϺ¹Åë(310¸í)ÀÌ °¢°¢ 53%¿Í 51%·Î
°¡Àå ¸¹¾Ò°í, ÇǷΰ¨(196¸í)°ú ¿äÅë(125¸í)ÀÌ °¢°¢ 32%¿Í 21%¸¦ Â÷ÁöÇϸç, ½Ä¿åºÎÁø(110¸í)°ú ¼ÒȺҷ®(86¸í)ÀÌ
°¢°¢ 17%¿Í 14%À̰í, µÎÅë(78¸í)°ú À¯¹æÅë(60¸í)ÀÌ °¢°¢ 13%¿Í 10%À̰í, º¯ºñ(58¸í)¿Í ¼³»ç(56¸í)°¡
°¢°¢ 10%¿Í 9%À̰í, ±âŸ(11¸í)¿Í ¹«ÀÀ´ä(7¸í)ÀÌ °¢°¢ 2%¿Í 1%À̰í, ¾Æ¹« Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù(81¸í)´Â 13%¿¡
ºÒ°ú ÇÏ¿´´Ù.
ÇÑ»ç¶÷ÀÌ ´À³¢´Â Áõ»óÀÇ Á¾·ù´Â Æò±Õ 2.5Á¾·ùÀ̸ç, ÅëÁõÀ» ´À³¢´Â ½Ã±â´Â ¿ù°æ Á¦1ÀÏÀÌ 42%·Î °¡Àå ¸¹°í, ¿ù°æ
Á¦2ÀÏÀÌ 35.3%, ¿ù°æ ÇÏ·ç ÀüÀÌ 33.3%·Î ´ëºÎºÐ ¿ù°æ ½ÃÀÛ 1ÀÏÀüºÎÅÍ ¿ù°æ Á¦2ÀϱîÁöÀÇ 3Àϵ¿¾È ÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³²À»
¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
Á¶»ç ´ë»óÀÚÀÇ 56.7%´Â ±×³É Âü´Â´Ù°í ÇÏ¿´À¸¸ç, 24.1%´Â ÁøÅëÁ¦¸¦ ¸ÔÀ¸¸ç, 2%´Â º´¿øÀ̳ª ÇÑÀÇ¿ø¿¡¼ Ä¡·á¸¦
¹Þ´Â´Ù°í ÀÀ´äÇÏ¿´´Ù. ¿ù°æÅëÀÌ ¾ÆÁÖ ½ÉÇÏ¿© °ßµð±â Èûµé´Ù°í ÀÀ´äÇÑ 99¸í¿¡ ´ëÇÑ ÁýÁßÁ¶»ç¿¡¼ ÁøÅëÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â °æ¿ì°¡
68.7%·Î °¡Àå ¸¹¾Ò°í, ÇÑÀÇ¿ø Ä¡·á¿Í »êºÎÀΰú Ä¡·á´Â °¢°¢ 7.1%¿Í 2.0%¿¡ ºÒ°ú ÇÏ¿´´Ù.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
|
|
»ý¸®Åë,
º´Àΰ¡ ¾Æ´Ñ°¡?
»ý¸®ÅëÀº ¿ù°æÅë ¶Ç´Â Åë°æÀ̶ó°íµµ Çϴµ¥, Æò¼Ò¿¡´Â ¾Æ¹« Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù°¡ ¿ù°æ¶§¸¸ µÇ¸é ÅëÁõÀÌ ÀϾ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
À§ÀÇ Á¶»ç°á°ú·Îµµ ¾Ë ¼ö ÀÖµíÀÌ ¿ù°æÅëÀÇ Áõ»óÀº ´Ù¾çÇÏÁö¸¸, ÀúÀÚ°¡ ÀÓ»óÀûÀ¸·Î °üÂûÇÑ ¹Ù¿¡ ÀÇÇϸé, ¿ù°æÅëÀÇ Áõ»óÀº
ÁÖÁõ»ó°ú ºÎ¼öÁõ»óÀ¸·Î ³ª´ ¼ö ÀÖ´Ù.
(1) ÁÖÁõ»ó
ÁÖÁõ»ó¿¡´Â ´ÙÀ½ÀÇ 3Á¾·ù°¡ ÀÖ´Ù.
¨ç ¾Æ·§¹è°¡ ¾ÆÇ °æ¿ì,
¨è Ç㸮°¡ ¾ÆÇ °æ¿ì,
¨é ¾Æ·§¹è¿Í Ç㸮°¡ µ¿½Ã¿¡ ¾ÆÇ °æ¿ìÀÌ´Ù.
>ÀÌÁß¿¡¼ °¡Àå ¸¹Àº °ÍÀº ÇϺ¹ÅëÀÌ´Ù.
(2) ºÎ¼öÁõ»ó
>ºÎ¼öÁõ»ó¿¡´Â ´ÙÀ½ÀÇ 4À¯ÇüÀÌ ÀÖ´Ù.
¨ç À§ÀåÇü : ¼ÓÀÌ ¸Þ½Ã²®°í ÅäÇÒ °Í °°°Å³ª , º¯ºñ ȤÀº ¼³»ç¸¦ Çϰųª, ¼ÒȺҷ®À̳ª ½Ä¿åÀÌ»ó µîÀ» È£¼ÒÇÏ´Â À¯Çü.
¨è ½Å°æÁõÇü : °¡½¿ÀÌ ¶Ù°í Àß ³î¶ó¸ç, ¾ó±¼ÀÌ È²ö°Å¸®°í, ¾îÁö·¯¿òÁõ µîÀ» È£¼ÒÇÏ´Â À¯Çü.
¨é ½Å°æÅëÇü : ¸Ó¸® ÆÈ´Ù¸® ¿Â¸öÀÌ ¾¥½Ã°Å³ª, ¼Õ¹ßÀÌ Àú¸®°í ½Ã¸° Áõ»óÀ» È£¼ÒÇÏ´Â À¯Çü.
¨ê ºñ´¢»ý½Ä±âÇü : ¼Òº¯ÀÌ ½Ã¿øÄ¡ ¾Ê°í Àß º×°Å³ª, À¯¹æÀÌ µýµýÇØÁö¸é¼ ¾ÆÇ µîÀÇ Áõ»óÀ» È£¼ÒÇÏ´Â À¯Çü.
´ëºÎºÐÀÇ È¯ÀÚµéÀº ÁÖÁõ»ó 1Á¾·ù¿¡ ¹Ýµå½Ã ºÎ¼öÁõ»ó 1À¯ÇüÀ» µ¿¹ÝÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ¿ù°æÅëÀÇ Áõ»óÀº 3Á¾·ùÀÇ ÁÖÁõ»ó°ú 4À¯ÇüÀÇ
ºÎ¼öÁõ»óÀÌ Á¶ÇÔÇÏ´Â ÇüÅ¿¡ µû¶ó ÅëÁõÀÇ ¾ç»óÀÌ »ç¶÷¿¡ µû¶ó ´Ù¸£°Ô ³ªÅ¸³´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿ù°æÅëÀº ¿øÀο¡ µû¶ó ¿ø¹ß¼º°ú
¼Ó¹ß¼ºÀ¸·Î ³ª´©¾îÁö¸ç, ¶ÇÇÑ ¿øÀο¡ µû¶ó Ä¡·á¹ýÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù.
1) ¿ø¹ß¼º »ý¸®Åë
¿ø¹ß¼º »ý¸®ÅëÀº »ý½Ä±âÀÇ ±¸Á¶³ª ±â´É¿¡´Â º° ¹®Á¦°¡ ¾ø°í, ´Ù¸¸ Àڱ󻸷¿¡¼ ºÐºñµÇ´Â ÇÁ·Î½ºÅ¸±×¶õµòÀ̶ó´Â ¹°Áú¿¡ ÀÇÇÏ¿©
ÀڱñÙÀÌ °úµµÇÏ°Ô ¼öÃàÇÏ°í ±¹¼ÒÀûÀ¸·Î ºóÇ÷À» ÀÏÀ¸ÄѼ À¯¹ßÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ø¹ß¼º ¿ù°æÅëÀº Àڱðú ³¼Ò µî »ý½Ä±âÀÇ ±â´ÉÀÌ
¾ÆÁ÷ ¹Ì¼÷ÇÑ 10´ëÀÇ ¿©¼º¿¡°Ô ÁÖ·Î ³ªÅ¸³´Ù. µû¶ó¼ ÀӽŠ¹× Ãâ»êÀ» °æÇèÇϸé ÀÚ±à±ÙÃþÀÌ ´Ã¾î³ª°í ½Å°æ¸»´Ü ºÎÀ§°¡
ÆÄ±«µÇ¾î ÅëÁõÀº ÀÚ¿¬ ¼Ò½ÇµÇ´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ´çÀå ±Ø½ÉÇÑ ¿ù°æÅëÀ¸·Î ÀÏ»ó»ýȰ¿¡ ÁöÀåÀÌ ÀÖ°í °íÅëÀ» Âü±â
Èûµçµ¥µµ, ¹«¸®ÇÏ°Ô Âü°Å³ª ÀϽÃÀûÀÎ ÁøÅëÁ¦·Î °íÅëÀ» ³Ñ±â´Â °ÍÀº ¾î¶² ¸é¿¡ À־µ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾Ê´Ù. ¿ø¹ß¼º »ý¸®ÅëÀº
ÇѹæÄ¡·á·Î ´ëºÎºÐ ¼ö¿ùÇÏ°Ô Ä¡·áµÈ´Ù.
2) ¼Ó¹ß¼º ¿ù°æÅë
¼Ó¹ß¼º ¿ù°æÅëÀº ¿øÀÎÁúº´ÀÌ ÀÖ¾î¼ ÅëÁõÀÌ ¾ß±âµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. 20¼¼ÀÌ»óÀÇ ¼º¼÷¿©¼º, Ãâ»êÀ» °æÇèÇÑ ¿©¼º, ¿ù°æÅëÀÌ ¾ø´Ù°¡
°©Àڱ⠻ý±ä °æ¿ì µîÀº ´ëºÎºÐ ¼Ó¹ß¼º ¿ù°æÅëÀÌ¶ó º¸¾Æµµ µÈ´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì´Â ÁøÅëÁ¦·Î ¹«¸®ÇÏ°Ô ÅëÁõÀ» ³Ñ±æ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó
¿øÀÎÁúº´¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·á¸¦ ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
(1) Àڱà ³»¸·ÁõÀÇ °æ¿ì
°¡ÀÓ ¿©¼ºÀÇ ¾à 10%¿¡¼ ¹ß°ßµÉ Á¤µµ·Î ÈçÇÑ Áúº´ÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ¿ù°æ½Ã¿¡ ¶³¾îÀú ³ª¿À´Â Àڱ󻸷¼¼Æ÷°¡ ÀڱÿÜÀÇ ´Ù¸¥
Àå±â³ª ³¼Ò¿¡ »Ñ¸®¸¦ ¹Ú°í ÀÚ¶ó´Â º´ÀÌ´Ù. Àڱ󻸷Á¶Á÷Àº ¿©¼ºÈ£¸£¸ó¿¡ ¹ÝÀÀÇÏ¿© »ý¸®¶§°¡ µÇ¸é ±×°÷¿¡¼µµ ÃâÇ÷ÀÌ µÇ°í
¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸ÄѼ ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. ¹ÌÈ¥¿©¼ºÀÇ ¿Ï°íÇÑ »ý¸®ÅëÀº 40-70%°¡ Àڱ󻸷ÁõÀÌ ¿øÀÎÀÌ´Ù. ÇѹæÄ¡·á·Î ÁÁÀº
°á°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
(2) ÀڱñÙÁ¾ÀÇ °æ¿ì
Àڱÿ¡ »ý±â´Â ¾ç¼ºÁ¾¾çÀÌ´Ù. °¡Àӱ⠿©¼ºÀÇ ¾à 20%¿¡¼ ¹ß°ßµÇ´Â ÈçÇÑ ÀÚ±ÃÀÇ »ìȤÀÌ´Ù. ÀڱñÙÁ¾ÀÌ ÀÖ´Ù°í ¸ðµÎ »ý¸®ÅëÀ»
À¯¹ßÇÏÁö´Â ¾ÊÀ¸¸ç, Á¡¸·ÂÊ¿¡ °¡±îÀÌ »ý±ä Á¡¸·ÇϱÙÁ¾ Àϼö·Ï ÅëÁõÀÌ ½ÉÇϰí ÃâÇ÷¾çÀÌ ¸¹´Ù. ÇѹæÄ¡·á·Î ÀڱñÙÁ¾ÀÇ ¼ºÀåÀ»
¾ïÁ¦ÇÏ°í ¿ù°æÅëµµ Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
(3) Àڱà ¼±±ÙÁ¾ÀÇ °æ¿ì
Àڱ󻸷ÀÌ µÎ²¨¿öÁö¸é¼ ÀڱñÙÃþÀ» ÆÄ°í µé¾î°¡´Â º´ÀÌ´Ù. ÃâÇ÷·®ÀÌ ¸¹°í, Çǵ¢¾î¸®°¡ ³ª¿À¸ç, ÃâÇ÷ÀÌ Àß ¸ÜÁö ¾ÊÀ¸¸ç,
ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÏ´Ù. ÇѹæÀÇ ¾îÇ÷Ä¡·á·Î ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
(4) °ñ¹Ý¿°ÁõÀÇ °æ¿ì
ÀÓÁú±ÕÀ̳ª Ŭ¶ó¹Ìµð¾î±Õ µîÀÌ Àڱðú ³°üÀ» Ÿ°í °ñ¹Ý°³»¿¡ °¨¿°µÇ¸é °ñ¹Ý º¹¸·¿°, °ñ¹Ý °áÇÕÁ¶Á÷¿°, ³°ü¿°, ³¼Ò¿°
µîÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °ñ¹Ý³» ¿°ÁõÀº ¸¸¼ºÈÇÏ¿© Àß ³ºÁö ¾ÊÀ¸¸ç, °ñ¹Ý À¯ÂøÀ» ÀÏÀ¸ÄѼ »ý¸®ÅëÀº ¹°·Ð ºÒÀÓÁõÀÇ ¿øÀÎÀÌ
µÈ´Ù. ÇѹæÀÇ ±âüÇ÷¾î(ѨôòúìåÜ)Ä¡·á·Î ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
|
|
»ý¸®ÅëÀÇ
ÇѹæÄ¡·á »ç·Ê
1) ¿ù°æ¶§¸¶´Ù ÀÔ¿øÇØ¾ß ÇÏ´Â ¿©Çлý
¿ù°æ¶§°¡ µÇ¸é ¹è°¡ ¾ÆÇÁ´Ù ¸øÇØ ÅäÇÏ°í »çÁö°¡ »»»»ÇÏ°Ô ±»¾îÁ®¼, µµÀúÈ÷ °ßµð´Ù ¸øÇØ ÀÀ±Þ½Ç·Î ½Ç·Á¿À´Â ¿©ÇлýÀÌ´Ù.
ÁøÅëÁ¦¸¦ ¸Ô¾îµµ ÅëÁõÀÌ °¡¶ó¾ÉÁö ¾Ê´Â´Ù. û¿Á¶Ç÷(ôèæððàúì)ÇÏ´Â ¹æÁ¦¿Í Ȱ¾àħÀ» 1°³¿ù Ä¡·áÇϰí´Â ÀÔ¿øÇÒ Á¤µµ´Â
¸éÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. °Ô¼ÓÇØ¼ Ä¡·á 1°úÁ¤ ½Ã¼úÇϰí´Â ÅëÁõÀÌ °ÅÀÇ ¼Ò½ÇµÇ¾ú´Ù.
2) Àڱ󻸷ÁõÀÌ Àç¹ßÇÑ ¿©¼º
¿ù°æÅëÀÌ ½ÉÇÏ¿© ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç¸¦ Çϴϱî Á÷°æ10cmÀÇ ³¼Ò³¶Á¾°ú Àڱ󻸷ÁõÀÌ ÀÖ¾î¼ ¾çÂÊ ³¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇϰí, ¿ù°æ ¾È³ª¿À°Ô
ÇÏ´Â Ä¡·á¸¦ 3°³¿ù°£ ÇÏ¿´´Ù. ´Ù½Ã ¿ù°æÀ» ½ÃÀÛÇϰí 2-3°³¿ùµÇ¾î ÃÊÀ½ÆÄ¸¦ ÇÏ´Ï ´Ù¸¥ ÂÊ¿¡ ¶Ç Á÷°æ 6cmÀÇ Àڱ󻸷ÁõÀÌ
»ý°å´Ù. ¼ÒÀûÆÄ±â(á¼îÝ÷òѨ)ÇÏ´Â Ä¡·á¸¦ 3°³¿ùÇϰí ÃÊÀ½ÆÄ¸¦ ÇÏ´Ï ³¼Ò³¶Á¾ÀÌ 3cm·Î ÁÙ¾îµé¾ú°í »ý¸®Åëµµ ¾ø¾îÁ³´Ù.
3) ÀڱñÙÁ¾À¸·Î ÀÎÇÑ »ý¸®Åë
»ý¸®ÅëÀÌ ½ÉÇϰí ÃâÇ÷¾çÀÌ ¸¹À¸¸ç ÁöÇ÷ÀÌ ¾È µÇ¾î, ÃÊÀ½ÆÄ¸¦ ÇÏ´Ï Á¡¸·ÇϱÙÁ¾À¸·Î Áø´ÜµÇ¾ú´Ù. Å©±â´Â Å©Áö ¾ÊÀ¸³ª ÅëÁõÀÌ
½ÉÇÏ°í ºóÇ÷µµ ÀÖ¾î¼ ÀÚ±ÃÀ» µé¾î³»¾ß ÇÑ´Ù°í ÇÏ¿´´Ù. ±×·¯³ª ´Ê°Ô °áÈ¥ÇÏ¿© ¾Æ±â°¡ ¾ø¾î¼ ¼ö¼úÀº ¾È Çϱâ·Î Çϰí ÇѹæÄ¡·á¸¦
¹Þ¾Ò´Ù. ÀÏ´Ü Ã»Ç÷¾çÇ÷(ôèæðå×úì)ÇÏ´Â Ä¡·á¸¦ ÇÏ¿© ÁöÇ÷À» ½ÃÄ×´Ù. ´ÙÀ½ ¿ù°æ½Ã¿¡´Â ÅëÁõÀÌ ¸¹ÀÌ ½ÉÇÏÁö ¾Ê°í ÃâÇ÷µµ
°¨¼ÒÇÏ¿´´Ù. ¿ù°æ½Ã¿¡´Â û¿ ¾çÇ÷ÇÏ´Â Ä¡·á¸¦ Çϰí, ÀÏ´Ü ÁöÇ÷ÀÌ µÇ¸é ¼ÒÀûÆÄ±â(á¼îÝ÷òѨ)ÇÏ´Â Ä¡·á¸¦ 1°úÁ¤ ÇÏ¿´´Ù.
3°³¿ù ÈÄ ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç¸¦ ÇÏ¿´´Âµ¥ ȤÀÇ Å©±â´Â º¯È°¡ ¾øÀ¸³ª ÅëÁõ°ú ÃâÇ÷Àº ¸¹ÀÌ °¨¼ÒµÇ¾ú´Ù. ÀÏ´Ü ÀÓ½ÅÀÌ µÇ¸é ¾Æ±â¸¦
³º°í ¼ö¼ú¿©ºÎ¸¦ °áÁ¤Çϱâ·Î ÇÏ¿´´Ù.
4) Àڱà ¼±±ÙÁ¾À¸·Î ÀÎÇÑ ÅëÁõ
Àڱü±±ÙÁ¾À¸·Î ½ÉÇÑ ÅëÁõ°ú ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖ´Â 50¼¼ÀÇ ºÎÀÎÀÌ´Ù. ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç¸¦ ÇÏ´Ï ÀÚ±ÃÀÇ ±æÀ̰¡ 15cm·Î Ä¿Á®ÀÖ´Ù. Ç÷¾ÐÀÌ
³ô°í ´ç´¢°¡ ÀÖÀ¸¸ç ¾È¸é½Å°æ¸¶ºñ°¡ ÀÖ´Ù. Àþ¾î¼ ¼ö¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Æ¼ µµÀúÈ÷ ¼ö¼úÀº ¸øÇϰڴٰí ÇÑ´Ù. Á¤»óÀûÀÎ °æ¿ì¶ó¸é
Æó°æÀÌ µÇ¾úÀ» ¹ýÇÏÁö¸¸ Àڱü±±ÙÁ¾ÀÌ ÀÖ¾î¼ Æó°æÀÌ µÇÁö ¾Ê°í ÀÖ´Â °Í °°´Ù. Æó°æµÉ¶§±îÁö ÅëÁõ°ú ÃâÇ÷¸¸ ¾øÀ¸¸é µÇ°Ú´Ù°í
»ý°¢ÇÏ¿© û¿ÆÄ¾î(ôèæð÷òåÜ)ÇÏ´Â Ä¡·á¸¦ ÇÏ¿´´Ù. Ä¡·á 1°³¿ù ÈÄ ¿ù°æÀÌ ÀÖ¾úÀ¸³ª ÅëÁõ°ú ÃâÇ÷ÀÌ ¸¹ÀÌ °¨¼ÒµÇ¾ú´Ù. ÃâÇ÷ÀÌ
½ÉÇϸé û¿(ôèæð)À» À§ÁÖ·Î Çϰí, ÁöÇ÷ÀÌ µÇ¸é ÆÄ¾î(÷òåÜ)ÇÏ´Â Ä¡·á¸¦ °è¼ÓÇÏ´Ï ¿ù°æÀÌ Áö¿¬µÇ¸é¼ ÅëÁõ°ú ÃâÇ÷ÀÌ ¸¹ÀÌ
°¨¼ÒµÇ¾ú´Ù. Ä¡·á 2°úÁ¤ ÈÄ¿¡´Â »ý¸®°¡ ¾ø¾îÁ³´Ù.
5) ¸¸¼º °ñ¹Ý¿°À¸·Î ÀÎÇÑ »ý¸®Åë
±Þ¼º °ñ¹Ýº¹¸·¿°À¸·Î ¼ö¼úÀ» ¹ÞÀº ¿©¼ºÀÌ´Ù. ³°üÀ¯ÂøÀ¸·Î ½ÃÇè°üÀÓ½ÅÀ» 2ȸ ½ÃµµÇÏ¿´À¸³ª ½ÇÆÐÇÏ¿´´Ù. Æò¼Ò¿¡µµ ÇϺ¹ÀÌ
¶¯±â°í ¿äÅëÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¼º±³ÅëÀÌ ÀÖ´Ù. »ý¸®¶§°¡ µÇ¸é ÇϺ¹Åë ¿äÅëÀÌ ½ÉÇϰí, ÀÚ±ÃÀÌ ºüÁ® ³ª¿À´Â ±âºÐÀÌ µç´Ù°í ÇÑ´Ù.
´©·± ³ÃÀÌ ½ÉÇÏ°í ¼Òº¯ÀÌ ½Ã¿øÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç Áú±¸°¡ ºÎ¾îÀÖ´Ù°í È£¼ÒÇÑ´Ù. ±âüÇ÷¾î(ѨôòúìåÜ)·Î º¸°í °ÝÇÏÃà¾îÅÁÀ» ½èÀ¸³ª
Áõ¼¼°¡ ÁÁ¾ÆÁöÁö ¾Ê¾Æ¼ Àͱâ¿ÂÁß(ìÌѨè®ñé)ÇÏ´Â Ä¡·á¸¦ ÇÏ¿´´Ù. º¸ÁßÀͱâÅÁ¿¡ ¹ÝÃÑ»ê79)À» °¡ÇÏ¿©
Åõ¿©ÇÏ¸é¼ È°¾àħÀ» ÇÏ¿´´Ù. Ä¡·á 1°úÁ¤ÈÄ ´ëºÎºÐÀÇ Áõ»óÀÌ È£ÀüµÇ¾ú´Ù. ¿ù°æÅëÀÌ Ä¡·áµÈ ÈÄ ´Ù½Ã ½ÃÇè°ü½Ã¼úÀ» ÇÏ¿©
ÀÓ½ÅÀÌ µÇ¾ú´Ù. ÀÓ½ÅÃʱâºÎÅÍ ÀÔµ¡ÀÌ ½ÉÇÏ¿© ¾ÈűÝÃâÅÁÀ» ½è´Ù. ±×·±µ¥ ÀÓ½Å12ÁÖ°æ¿¡ ÃâÇ÷°ú º¹ÅëÀ¸·Î ´Ù½Ã ³»¿øÇÏ¿´´Ù.
±ÞÈ÷ º¸ÁßÀͱâ(ÜÍñéìÌѨ)¿Í ¾ÈÅÂÇÏ´Â Ä¡·á¸¦ ÇÏ¿´´Ù. ÃâÇ÷Àº ¸Ü°í º¹Åëµµ »ì¾ÆÁ³´Ù. ÀӽŠ5°³¿ù½Ã¿¡ °¡º¿î ±³Åë»ç°í¸¦
´çÇߴµ¥ Ç㸮¿Í ¾Æ·§¹è°¡ ¾ÆÇÁ°í žư¡ µýµýÇÏ°Ô ¹¶Ä£´Ù°í ÇÏ¸ç ¶Ç Ã£¾Æ¿Ô´Ù. ȰÇ÷ÇÏ´Â Ä¡·á¿Í ¾ÈÅÂÇÏ´Â Ä¡·á¸¦ °âÇÏ¿´´Ù.
´ÙÇàÀÌ º¹ÅëÀº »ì¾ÆÁö°í ´Ù½Ã ŵ¿ÀÌ ½ÃÀ۵Ǿú´Ù. ±× ÈÄ¿¡µµ žư¡ ÇϼöµÇ¾î º¸ÁßÀͱâÇÏ´Â ¾àÀ» Á¾Á¾ ½èÀ¸¸ç, ¾î·Æ°Ô
¸¸±â°¡ µÇ¾î Á¦¿ÕÀý°³·Î °Ç°ÇÑ ¾ÆÀ̸¦ ºÐ¸¸ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
¡¼ÁÖ¡½79) ¹ÝÃÑ»ê : âÃâ, °¨ÃÊ, »ï´É, ºÀÃâ, ¹éº¹·É, ûÇÇ, »çÀÎ, Á¤ÇâÇÇ, ºó¶û, ÇöÈ£»ö, À°°è, °Ç°,
ÃÑ¹é µî.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
|
|
¿ù°æÅëÀÇ
¹Î°£¿ä¹ý
¹Î°£¿ä¹ýÀº ¿À·£ ¼¼¿ù¿¡ °ÉÃļ ¹Î°£¿¡ ÀüÇÏ¿©Á® ³»·Á¿À´Â °æÇèÀû Ä¡·á¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÁÖº¯¿¡ ÀÚ»ýÇÏ´Â ¾àÃʸ¦ Á÷Á¢ äÃëÇÏ¿©
ÅëdzÀÌ ÁÁÀº ÀÀ´Þ¿¡¼ °ÇÁ¶ÇÏ¿© º¸°üÇÏ¿´´Ù°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¶§ »ç¿ëÇϸé ÀǿܷΠÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ü, °¡Á¤¿¡¼ ÀÀ¿ëÇÏ´Â
¾àÃÊ´Â ÈçÇÏ°Ô ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â °ÍÀ» »ç¿ëÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ¾àÈ¿°¡ ÁÁ¾Æµµ µ¶¼ºÀÌ °ÇÑ °ÍÀº À߸ø ¾²¸é ºÎÀÛ¿ëÀÌ »ý±æ À§ÇèÀÌ
ÀÖ´Ù. ±×·³À¸·Î ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö ¾ÊÀº ¾àÃʳª, »ý¼ÒÇÑ Ä¡·á¹ýÀº µÇµµ·Ï »ï°¡´Â °ÍÀÌ ¸¸¾àÀ» À§ÇÏ¿© ¾ÈÀüÇÏ´Ù.
´ÙÀ½Àº ¿¡·ÎºÎÅÍ ¹Î°£¿¡¼ ÈçÇÏ°Ô ÀÀ¿ëµÇ°í ÀÖ´Â ¿ù°æÅë¿¡ ´ëÇÑ ¹Î°£¿ä¹ýµéÀÌ´Ù.
¨ç À͸ðÃʸ¦ ¹°¿¡ ´Þ¿©¼ ¸Ô°Å³ª ȤÀº ´ÞÀÎ ¹°À» Á¹¿©¼ Á¶Ã»°°ÀÌ ¸¸µé¾î µÎ°í 1ÀÏ 3ȸ¾¿ ¸Ô´Â´Ù. ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸ÔÀ»
¶§´Â 1ȸ¿¡ ¸¶¸¥ À͸ðÃÊ 6-8g¾¿À» ´ÞÀ̰í, Á¶Ã»°°ÀÌ ¸¸µç °ÍÀº 1ȸ¿¡ Â÷ ½ºÇ¬À¸·Î Çϳª¾¿ ¸Ô´Â´Ù. À͸ðÃÊ´Â ¾îÇ÷À»
Ç®¾îÁÖ°í, ¿ù°æÀ» Á¶ÀýÇϸç, ¿ù°æÅëÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
¨è À͸ðÃÊ¿Í ¾à¾¦À» °°Àº ¾çÀ¸·Î °¡·ç¸¦ ¸¸µé¾î ²Ü·Î ȯ¾àÀ» Áö¾îµÎ°í 1ȸ¿¡ 6g¾¿ ¸ÅÀÏ 3ȸ º¹¿ëÇÑ´Ù. ¾à¾¦Àº ¼ºÁúÀÌ
µû¶æÇÏ¿© ÀÚ±ÃÀ» µû¶æÇÏ°Ô Çϰí, ³ÃÀ» ¾ø¾Ö¸ç, ÁöÇ÷ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ°í, ¿ù°æÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
¨é À͸ðÃÊ¿Í ÇâºÎÀÚ °¢ 12gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿©¼ ¸ÅÀÏ 3ȸ¿¡ ³ª´©¾î º¹¿ëÇÑ´Ù. ÇâºÎÀÚ´Â ±â¸¦ Àß ÅëÇÏ°Ô Çϰí, ¹è¼Ó¿¡
»ý±ä Ȥ°ú °°Àº µ¢¾î¸®¸¦ »è°Ô Çϰí, ÇǸ¦ Àß ÅëÇÏ°Ô ÇÏ¸ç º¹ÅëÀ» ¾ø¾ÖÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
¨ê À͸ðÃÊ 10g, º¹¼þ¾Æ¾¾ 5gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© 1ÀÏ 2-3ȸ¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. º¹¼þ¾Æ¾¾´Â ¾îÇ÷À» Ç®°í, º¯ºñ¸¦ ¾ø¾ÖÁÖ¸ç,
¿ù°æÀ» ÅëÇÏ°Ô Çϰí, ÀÚ±ÃÀÌ µýµýÇÏ°Ô ¹¶Ä£ °ÍÀ» Ç®¾îÁÖ¸ç, ¿ù°æ½ÃÀÇ ÅëÁõÀ» ¾ø¾ÖÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
¨ë ÇâºÎÀÚ¸¦ ¼ú¿¡ ÂǼ ¸»¸° ´ÙÀ½ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç·Î ¸¸µé¾î µÎ°í 1ȸ¿¡ 4g¾¿ ¸ÅÀÏ 3ȸ º¹¿ëÇÏ¸é ¿ù°æÀ» Àß ³ª¿À°Ô
Çϰí ÅëÁõÀ» ¾ø¾Ø´Ù.
¨ì ÇâºÎÀÚ¿Í ´Ü»ïÀ» 1´ë2ÀÇ ºñÀ²·Î °¡·ç³»¾î 1ȸ¿¡ 5g¾¿ ¸ÅÀÏ 3ȸ ¸Ô´Â´Ù. ´Ü»ïÀº ÇǸ¦ º¸Çϱ⵵ Çϰí, ÇǸ¦ Àß
µ¹°Ôµµ Çϸç, ¾îÇ÷À» ¾ø¾Ö±âµµ ÇÏ¿© ±× ÀÛ¿ëÀÌ »ç¹°ÅÁ°ú °°´Ù°í ÇÑ´Ù.
¨í ´Ü»ï, º¹¼þ¾Æ¾¾, È«È °¢ 3gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿©¼ ÇÏ·ç¿¡ 3¹ø¾¿ ¸Ô´Â´Ù. ÀÌµé ¼¼ °¡Áö ¾àÀç´Â ¸ðµÎ ÇǸ¦ Àß µ¹°Ô
Çϸç, ³ª»Û ÇǸ¦ ¾ø¾ÖÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î¼, ¿ù°æÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ ¹è°¡ ¾ÆÇà ¶§ È¿·ÂÀÌ ÀÖ´Ù.
¨î ´ç±Í 15-20gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿©¼ ¸ÅÀÏ 3ȸ¿¡ ³ª´©¾î º¹¿ëÇÑ´Ù. ´ç±Í´Â ÇǸ¦ º¸Çϱ⵵ Çϰí, ÇǸ¦ Àß µ¹°Ôµµ Çϸç,
¾îÇ÷À» ¾ø¾Ö±âµµ Çϰí, ÁöÇ÷µµ Çϸç, ÅëÁõµµ ¾ø¾Ö´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ºóÇ÷ÀÌ ÀÖ°í º¯ºñÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼ ¿ù°æ½Ã¿¡ ÅëÁõÀÌ
ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ´Ù.
¨ï ÇÔ¹Ú²É »Ñ¸® ¸»¸° °Í 10-15gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿©¼ ¸ÅÀÏ 2-3ȸ¿¡ ³ª´©¾î º¹¿ëÇÑ´Ù. ÇÔ¹Ú²É »Ñ¸®¸¦ ÀÛ¾àÀ̶ó Çϴµ¥
»ç¹°ÅÁÀÇ Àç·á·Î ¾²ÀδÙ. ÀÛ¾àÀº ÀÚ±ÃÀ» À̿ϽÃ۰í, ¿ù°æÀ» Àß ÅëÇÏ°Ô Çϸç, ÁøÅëÀÛ¿ë°ú Áø°æÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
¨ð ȫȸ¦ °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 1-2g¾¿ ¸Ô°Å³ª, ȫȸ¦ ¼ÒÁÖ¿¡ ³Ö°í ¾à 1ÁÖÀÏÁ¤µµ µÎ¾ú´Ù°¡ ¿ï¾î³ª¸é ÀÛÀº ¼ÒÁÖÀÜÀ¸·Î
ÇÑÀܾ¿ ¸¶½Å´Ù. ȫȴ ¾îÇ÷À» Ç®¾îÁÖ°í, ¿ù°æÀ» Àß ³ª¿À°Ô Çϸç, ¿ù°æÅëÀ» Ä¡·áÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
¨ñ ¾à¾¦ ¸»¸° °ÍÀ» ¼ÒÁÖ¿¡ ³Ö°í ¾à 3ÁÖ°£ ¼÷¼º½ÃŲ µÚ 1ȸ¿¡ ¼ÒÁÖÀÜÀ¸·Î 1Àܾ¿ ¸ÅÀÏ 3ȸ ¸¶½Ã¸é, ÀÚ±ÃÀÌ µû¶æÇØÁö°í,
¿ù°æÀÌ Àß ¼ÒÅëµÇ¸ç, ³ÃÁõ°ú ¿ù°æÅë¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¨ò ÇöÈ£»öÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î¼ ½ÄÃÊ¿¡ ÇÏ·í¹ã ´ã°¬´Ù°¡ ºº¾Æ¼ °¡·ç³»¾î 1ȸ¿¡ 2g¾¿ ¸Ô´Â´Ù. ÇöÈ£»öÀº ±â¸¦ ¼ÒÅë½Ã۰í,
ÇǸ¦ Àß µ¹°Ô Çϸç, ÁøÅëÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¨ó ¾à¾¦À» ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ Àû¼Å¼ ¼ö°Ç¿¡ ½Î¼ ¾Æ·§¹è¿¡ ´ë°í ±× À§¿¡ ¶ß°Å¿î ¹°ÁָӴϸ¦ ¾ñ¾î¼ ¿Â½ÀÆ÷¸¦ ÇÑ´Ù. ¶ß°Å¿î
¾à¾¦ÀÇ ±â¿îÀÌ ÇǺθ¦ Ÿ°í ¹è¼ÓÀ¸·Î ½º¸çµé¸é º¹º®°ú ÀÚ±ÃÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ ÀÌ¿ÏµÇ¾î ¿ù°æÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÅëÇϰí ÅëÁõÀÌ »ç¶óÁø´Ù.
¨ô ¼Ò±Ý 1±ÙÀ» ¼Ü¿¡ ³Ö°í ¼¾ ºÒ¿¡ ºº´Ù°¡ ÇâºÎÀÚ °¡·ç 1³ÉÀ» ³Ö°í °í·ç ¼¯ÀÌ°Ô ÀúÀº ´ÙÀ½, ¿©±â¿¡ ´Ù½Ã ½ÄÃÊ 200ml¸¦
»Ñ¸®¸é¼ °ñ°í·ç Àú¾î¼ õÀ¸·Î ¸¸µç ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö¾î¼ ¾Æ·§¹è¿¡ ´ë°í ÂòÁúÇÑ´Ù. ½ÉÇÑ ¿ù°æÅë¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
|
|
|
|